在育儿的世界中，提到DHA，妈妈们的热情丝毫不亚于其他健康产品。这种被称作“脑黄金”的营养物质，究竟是智商税还是一个实实在在的助力？这篇文章将结合专业指南，深入探讨DHA的重要性，同时评测市面上几款热门产品。
DHA在大脑和视网膜中含量丰富。如何解释它的重要性呢？科学研究显示，DHA是大脑发育的关键成分之一，受体cells中DHA的含量高达20%，而在眼睛的视网膜中，DHA的含量甚至可达50%。关于DHA的必要性，在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中指出，适宜的DHA水平对婴儿早期神经和视觉发育至关重要。
适量补充DHA的重要性毋庸置疑，特别是在孕期、哺乳期及婴幼儿阶段，缺乏DHA可能会影响胎儿和婴儿的神经系统发育。权威机构强调，足够的DHA摄入能够提升胎儿的认知能力和视觉功能。
接下来，应考虑DHA的补充方式。根据不同的年龄段，DHA的推荐摄入量也有所不同。中国营养学会建议孕期和哺乳期的女性每日至少200mg DHA，而3岁以下的婴幼儿每日需摄入100mg。虽然食物（如深海鱼）是一种不错的选择，但有些孩子可能对海鲜过敏或不喜欢吃鱼，因此营养补剂成了更实际的选择。
那么，如何选购优质的DHA产品呢？这并不是一件简单的事情。在市面上琳琅满目的DHA产品中，首先需要注意的是藻种。目前被广泛认可的藻油来源包括寇氏隐甲藻和裂壶藻，前者在生产和应用上相对更具优势。其次，选择有“小绿标”认证的DHA也非常重要，这通常代表了高质量的藻油来源，如帝斯曼的DHA都有此标识。
另外，DHA的含量和纯度也是评估的关键点。每颗DHA中含有的有效成分应达到一定标准。市场上不少产品看似容量大，但有效成分可能却很少。根据行业标准，产品的DHA浓度应保持在35%以上。相对而言，选择较低剂量的产品更便于和饮食搭配。
配方上的选择同样重要，DHA与ARA（花生四烯酸）搭配将更利于宝宝的发育。合适的味道也会使宝宝更容易接受这些补剂。
根据以上选择标准，我们对市面上几款热销的DHA产品进行评价。我们选择了天然博士、乐善佳优、inne、合兰仕智卓星以及纽曼思。这五款产品在藻种、来源、含量、配方和安全性等多个维度进行了比较。
许多产品标明了所使用的藻种，只有天然博士和合兰仕智卓星采用了优越的寇氏隐甲藻，而其他几款则使用了裂壶藻。就来源而言，有多个品牌包含了帝斯曼的小绿标认证，表明其藻油质量可靠。
在含量与纯度方面，内部测评显示多个品牌的DHA含量均符合或超出行业标准。有趣的是，inne的DHA含量在这五款中最高，但专家表示，过量补充DHA并不意味着更好，适度才是关键。
我们还测试了各产品的味道，在没有明显腥味的情况下，enne因其清新的橙子味受到了尤其欢迎，其他产品的口味也都较为良好。
审视各个优秀品牌后，综合反应出天然博士与合兰仕的表现均优于其他品牌，尤其是合兰仕的性价比值得关注。在选择适合长期补充的产品时，经济性和安全性应成为重要考量因素。
在选购DHA时，重视产品的质量，不仅是为了孩子的健康成长，更是为了确保营养补充的科学合理。返回搜狐，查看更多